こんにちは！
柏店、カネです。



昨今、睡眠の質を高める商品が話題になってますね。
短時間でより良い睡眠・・・
ほしいですよね・・・



私も仕事柄、夜が遅い時があるため寝る時間が遅くなりがち・・・
朝も子供の学校等もあり早く起きて色々やってるので、寝不足感は否めません。。。
休日の昼寝は日課です！


と言う事で、
質を高める第一歩にはまず何をするか？


・・・・・


自分の睡眠状態を確認しよう！



時計店チックタックなので、
スマートウォッチで実践！

今回使用するのは、
愛用している「fitbit」
柏店プッシュブランド「AMAZFIT」
の2ブランドです。

senseは、
睡眠中に使用すると皮膚温度や、推定酸素変動量計測、レム睡眠、ノンレム睡眠等の睡眠計測、いびき&ノイズ計測等、幅広く見てくれます。

fitbitの睡眠計測は精度が高くて有名。



アプリを開発するにあたり、105億日分以上にのぼる睡眠データを記録し作成に繋がっているため信頼度が高いと言えます。



使用方法も、
ただ着けて寝るだけ。
自動的に計測してくれます。



画像にもあるように、睡眠の質をfitbitがアドバイス。



ちなみに掲載画像は私のデーターですが、
5時間ちょっとしか寝れてないけど、
スコアは82点。短時間で質の良い睡眠が取れていたという事になります。


これが毎日続けられるように頑張ります！

有料会員限定のfitbit premiumでは、新機能として睡眠プロフィールがスタート。

より自分の睡眠の質を可視化できるようになります。

余裕がある方は是非！

BAND5はアンダー1万円と初心者にオススメ。
バンドタイプなので、軽くて、手首の邪魔になりにくいのがポイント。


計測は、レム睡眠、ノンレム睡眠(浅い睡眠、深い睡眠で表記)、睡眠スコア、アドバイス。
fitbitと比べると簡素な感じですが、分かりやすい！

お値段以上！がアマズフィットの良いところ！



1万円以内でちゃんと計測出来て、可視化出来る。
この価格でこれだけ見れれば十分！


こちらも設定不要で、ただ着けて寝るだけで。
あとは勝手に計測してくれます。



アマズフィットもfitbitも、
設定しなくても自動で計測してくれるのが良い！
初心者の方にも安心して使って頂けます。

今回使用したモデル以外にも、睡眠計測ができるモデルはたくさんあります。


次にご紹介するのは特に人気があるモデル！

こちら以外にも種類はたくさんあるので、
気になる方は是非店頭をチェックしてください！



ご不明な点はスタッフがご案内します。



良い睡眠のためには、
まずは自分の睡眠を知った上で健康的に過ごしましょうー！